【足腰の衰え】気になり出したら、歩き方と足元を見直す👆開業当初から、不定期にメンテナンスへ通ってくださっている70代男性のお客... | 流カイロプラクティック院

【足腰の衰え】気になり出したら、歩き方と足元を見直す👆

開業当初から、不定期にメンテナンスへ通ってくださっている70代男性のお客様。

仕事の展示会でここ数日立ちっぱなしだったため、

「腰が疲れた」

と来院されました。

最近は、足腰の弱りや関節の動かしにくさも感じているとのこと。

足元を確認すると、外反母趾・内反小趾があり、特に右足に強く見られました。

今回は下半身の施術を多めに行い、固まりやすい股関節周辺に対して、殿筋群や鼠径部を中心に下肢全体の筋膜バランスを整えました。

施術後は、実際に歩いていただきながら姿勢と歩き方を確認。

この方には、

・腰を反らさず、鼠径部を伸ばして脚を後ろへ送る
・踵で着地してから、足が体幹の真下へ来るまでは膝を伸ばして歩く

というポイントをお伝えしました。

奥様からも、歩いている時に

「腰が曲がっている」
「頭が前に出ている」

と指摘されていたそうです。

そこで歩いている姿を写真に撮り、ご自身の姿勢を確認していただきながら説明すると、

「帰り道から意識します」

と、さっそく実践してくださることになりました😊

足裏アーチと姿勢・歩行の関係もお伝えし、オーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）も体験していただきました。

また、「足にやさしい歩き方教室」にも興味を持ってくださったため、ご案内をお渡ししています。

年齢による身体の変化はあります。

それでも、すべてを年齢のせいにして諦める必要はありません。

今の身体に合わせて関節の動きや足元、歩き方を見直し、できるだけ長く自分の足で歩くための準備をしていきましょう。

流カイロプラクティック院では、施術だけでなく、歩き方・靴選び・ニュートラルインソールを通じて「一生歩ける足づくり」