【右膝の内側の痛み】毎日のラジオ体操で効果的にセルフケアするには？毎日のラジオ体操。手先・足先だけで動いていませんか？👣「... | 流カイロプラクティック院

【右膝の内側の痛み】毎日のラジオ体操で効果的にセルフケアするには？
毎日のラジオ体操。
手先・足先だけで動いていませんか？👣

「ラジオ体操は毎日欠かさずやっています」

そうお話しくださったお客様。
膝や腰のお悩みに加え、今回は首肩も気になるとのことでした。

股関節や肩甲骨周りの動きを確認して施術。
その後、いつものラジオ体操についてもお話ししました。

意識していただきたいのは、
手足と一緒に、体幹や肩甲骨も動く感覚。

腕を動かしたとき、脇腹や肩甲骨はどう動いている？
無理に大きく動かそうとして、力んでいない？

いつもの体操も、そんな視点で確かめてみると、自分の動きの癖に気づく機会になります。

健康のために続けている習慣を、身体に合った形で続けていただきたい。

当院では施術に加えて、日常の身体の使い方や歩き方もお伝えしています。

「運動はしているけれど、動かし方が分からない」
そんなお悩みも、DMでお聞かせください。

詳細はプロフィール欄をご覧下さい。

10月12日（月・祝）
越谷技博「足にやさしい歩き方教室」開催。
参加についてのお問い合わせもどうぞ。
https://wazahaku.com/course/experience/19241/

【一生歩ける足つくり整体院】
流カイロプラクティック院

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