ジョギングが趣味の40代男性のお客様が、

「右膝の内側と、スネ・ふくらはぎの外側が痛い。」

というお悩みでご来院されました。

陸上競技の経験がある方で、フォームにも気を配っており、姿勢や筋肉のバランスは比較的良好でした。

しかし、

「最近は走っても地面からの反発がもらえず、前へ進みにくい感じがする。」

とのことでした。

お身体を確認すると、年齢とともに足裏アーチが低下し、足首・膝・股関節の位置関係にもズレが見られました。

そこで足裏アーチや足首まわりのバランスを整え、股関節や脚全体の筋肉を調整したところ、

「現役の頃みたいに足が真っすぐ前へ出る感じがします！」

というご感想をいただきました。

気になったのはジョギングシューズの踵

施術と同じくらい気になったのが、普段履いているジョギングシューズです。

見た目はまだ十分履けそうでしたが、右足の踵が大きくすり減っていました。

このような靴を履くと、削れている側へ身体が傾きやすくなります。

実際に履いて立っていただくと、

「こんなに傾くんですね！」

と、ご本人も驚かれていました。

こうした傾きを無意識に補おうとすると、スネやふくらはぎの外側へ余分な負担がかかることがあります。

さらに膝も真っすぐ動きにくくなるため、膝の痛みにつながる場合もあります。

もちろん痛みの原因は一つではありませんが、今回はこうした影響も考えられたため、施術とあわせてご説明しました。

踵のすり減りは身体からのサインかもしれません

整体院で多くの方の靴を拝見していますが、

「踵がすり減っていることには気付いているけれど、そのまま履き続けている」

という方は少なくありません。

多少のすり減りは自然なことですが、

・外側だけ減る

・内側だけ減る

・左右で減り方が違う

このような場合は、お身体の使い方にクセが出ている可能性があります。

靴の買い替えや修理を検討するだけでも、お身体への負担を減らせることがあります。



※『正しく歩けば不調が消える! 1日300歩ウォーキング』新保 泰秀（日本文芸社）

足裏アーチも確認してみましょう

踵の減り方に偏りがある方は、足裏アーチが低下しているケースもあります。

足裏アーチには、

・歩行時の衝撃を吸収する

・地面を蹴る力をサポートする

という大切な役割があります。

年齢とともにアーチが低下すると、膝や股関節への負担が増えたり、以前より前へ進みにくく感じたりすることがあります。

今回のお客様も、小指が外側を向き、足裏アーチが低下している様子が見られました。

オーダーメイド矯正インソールという選択肢

このように足裏アーチの低下が見られる方には、オーダーメイド矯正インソールをご提案しています。

足の状態を確認したうえで、手作業で理想的な足の形に整えながら石膏で型を取り、その方専用のインソールを製作します。

靴に入れて歩くことで足裏アーチを支え、足首・膝・股関節への負担を軽減し、歩きやすい状態を目指します。

まずは歩き方や足の状態を確認し、本当に必要な方へご案内しています。

このような方は一度ご相談ください

・最近歩くスピードが落ちた

・スネやふくらはぎが疲れやすい

・膝や股関節が痛い

・偏平足や外反母趾が気になる

・タコやマメができやすい

・靴の踵が片側だけすり減る

こうした症状がある方は、足裏アーチが影響している場合もあります。

気になる方は、お気軽に流カイロプラクティック院までご相談ください。

【一生歩ける足つくり整体院】流カイロプラクティック院

埼玉県越谷市越ヶ谷1-16-12 文之堂ビル1-C

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埼玉県越谷市で評判の膝痛・腰痛・外反母趾の足専門整体 流カイロプラクティック

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◆オーダーメイド矯正インソールの紹介動画

https://youtu.be/kjz-t-bJfGs?si=ld7xMoW7yTsUCbVg

◆足にやさしい歩き方教室の紹介動画

https://youtu.be/tyjxctd1V60?si=RN7R8jijC0goT5mR