9割の人が知らない！『運動を継続できない理由』①モチベーションの低下上げる理由を見つけるより、小さい目標沢山作ってモチベ下... | 完全個室＆パーソナルトレーニング・ジム｜EXEED南越谷

9割の人が知らない！
『運動を継続できない理由』

①モチベーションの低下
上げる理由を見つけるより、小さい目標沢山作ってモチベ下げない努力をしましょう。
下がってしまっても気にしない！
下がって当然人間だもの。
下がってしまったときにはトレーナーの顔を見に来てください💪😊

②食事が続かない
糖質制限、脂質制限、カロリー制限、食事の制限も数ある中から自分に合った制限を見つけるのは難しいです。
合わない制限👉リバウンド
意味ないです。。
ライフスタイルに合わせたストレスの少ない制限をトレーナーと見つけましょう！

③完璧を目指さない　　
完璧を目指すこともモチベを下げる用意です。
目標が遠いと、それに伴う時間も長いので小さい目標設定が大事です✨
一個一個の目標を少しづつクリアしていった結果に自分の求める物がありますよ😊

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