『糖質制限おすすめ食品』糖質制限とは、糖質量を制限する食事法のことで、もともと糖尿病を治療するための食事療法として利用され... | 完全個室＆パーソナルトレーニング・ジム｜EXEED南越谷

『糖質制限おすすめ食品』

糖質制限とは、糖質量を制限する食事法のことで、もともと糖尿病を治療するための食事療法として利用されてきました。
現代では、ダイエット法として、またアスリートの肉体改造にも用いられています。

糖質とは、ごはんやパン、麺類などの主食、お菓子や清涼飲料水などに多く含まれている成分です。
上記の物をできるだけ食べないようにする糖質制限では代わりに、肉や魚などに多く含まれるたんぱく質、バターやラードなどに多く含まれる脂質は摂取が可能！

脂質となるとカロリーが高そうと感じる方も多いかもしれませんが、正しい知識で行えればダイエットに成功することも可能です。
















　

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