2022.09.07
【普段からできる痩せ習慣】 痩せて綺麗になりましょう✨普段から意識を持って生活できると人生変わります!!⭐︎運動ゴロゴロせず...
【普段からできる痩せ習慣】
痩せて綺麗になりましょう✨
普段から意識を持って生活できると人生変わります!!
⭐︎運動
ゴロゴロせずに、日常生活における運動量を増やす努力を
⭐︎水分
巡りの良い体に整えるため、1日1.5Lは水分をとりましょう！
⭐︎お風呂
目標は40～42℃に毎日20分！ 湯船につかって深部体温を高め、代謝アップ！
⭐︎睡眠
1日7時間ぐっすり眠って痩せ体質に！
⭐︎食事
食事8割・運動2割！
痩せるも太るも食事がいちばん大事
痩せて綺麗になりましょう✨
普段から意識を持って生活できると人生変わります!!
⭐︎運動
ゴロゴロせずに、日常生活における運動量を増やす努力を
⭐︎水分
巡りの良い体に整えるため、1日1.5Lは水分をとりましょう！
⭐︎お風呂
目標は40～42℃に毎日20分！ 湯船につかって深部体温を高め、代謝アップ！
⭐︎睡眠
1日7時間ぐっすり眠って痩せ体質に！
⭐︎食事
食事8割・運動2割！
痩せるも太るも食事がいちばん大事
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完全個室＆パーソナルトレーニング・ジム｜EXEED南越谷
エクシードミナミコシガヤ
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〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷4-11-4 セントエルモ新越谷401・603
TEL：03-4589-0731
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