【食べる時間帯はとっても大事】『BMAL1』を知っていますか？実は太りやすい時間帯があるんです。脂肪合成を促進するたんぱく質... | 完全個室＆パーソナルトレーニング・ジム｜EXEED南越谷

【食べる時間帯はとっても大事】

『BMAL1』を知っていますか？
実は太りやすい時間帯があるんです。

脂肪合成を促進するたんぱく質「BMAL1」
22時から急増して26時は最も多くなるデータがあります。

逆に「BMAL1」が少ない時間帯
朝の6時〜15時が最もお勧め✨
朝からしっかり食べていくのは1日の代謝アップには大事になります😊

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