・今日はお尻のストレッチをご紹介します✨【腰の痛み　お尻を伸ばす】（大臀筋）腰の辺りから足にかけて伸びる神経『坐骨神経』... | 完全個室＆パーソナルトレーニング・ジム｜EXEED南越谷

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今日はお尻のストレッチをご紹介します✨

【腰の痛み　お尻を伸ばす】
（大臀筋）

腰の辺りから足にかけて伸びる神経『坐骨神経』があります。
この坐骨神経が何らかの原因で刺激されると痛みやしびれが生じます。

予防には、生活習慣の改善も重要です！
腰に負担をかけないために普段から姿勢を改善し、ストレッチや適度な運動を行いましょう💪🏻🔥

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