こんにちは！@personalgym_exeed今回はEXEEDパーソナルトレーナーが作るお料理メニュー！高タンパク質低脂質メニュー編💪✨皆さん..... | 完全個室＆パーソナルトレーニング・ジム｜EXEED南越谷

こんにちは！
@personalgym_exeed

今回はEXEEDパーソナルトレーナーが作るお料理メニュー！
高タンパク質低脂質メニュー編💪✨
皆さんも作ってみてください！

く作り方>
①鱈に塩をふる。水気をキッチンペーパーでおさえる。
②玉ねぎ、にんにく、醤油、ごま油、お酢を混ぜて中華だれを作る
③①にお酒と生姜をかける
④レンジで5分加熱
⑤豆苗をのせ②の中華だれをかけたら完成

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