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2023.06.17

減塩の日なので塩分について成人の摂取目安量は男性7.5g未満/日女性6.5g未満/日だそうですよわさびやショウガ、唐辛子・カレー粉...

減塩の日なので塩分について
成人の摂取目安量は
男性7.5g未満/日
女性6.5g未満/日だそうですよ

わさびやショウガ、唐辛子・カレー粉などの薬味や香辛料
レモンやお酢などで酸味を効かせると味にメリハリがついて無理なく減塩できそう☺

香味油も良いかもしれませんよ！



#ラー油 ＃オカヤスのこめ油

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